ボルダリングデビュー☆

ずーっとやってみたかったボルダリング、行ってきました
準備は身一つ。
あとは爪を切ったくらいかなー。

行った事務が思っていたよりも狭くて、高さも低めのところ
だったので、初心者の私にはかえってよかったのかな

最初に店長に準備や上り方なんかを聞いて、いざ9級から
スタート
一発でクリア！

なんだ、簡単じゃなーい♪と思ったのも束の間、8級の途中から、
ん？これってホントに番号合ってる？ってな感じになり・・次第に
腕がパンパンになり、上れなくなる

友達によると、私は腕だけで上ってて、体全体を使ってない
とのこと
確かに・・まだ怖いから腕でぎゅーっとホールドを持ってしまう。
で、上半身がリラックスしないで、重心が上にあるとのこと
友達を見てると、サルのようにブラーンとして上ってる。

あと、足先が痛くなってきて、次第にホールドが踏めなくなるのも
一因かも。
ま、最初は仕方ない
腕もパンパンになったので、途中で切り上げました。

「かなり筋肉痛になるから、アミノ酸とか取って寝た方がいいよ」
って言われて、えぇーっ、そんな筋肉痛なんてなるぅー？なんて、
これまた思っていた自分が甘かった・・。
翌日、腕の下の方はもちろん、二頭筋や胸筋、背筋なんかも
バッキバキです

マシンでの筋トレよりも、ずっとずっと効いてる感じ。
これ、しばらく続けたら上半身もバランスよく筋肉が付くかも？
楽しみながら筋トレが出来るし、こりゃ一石二鳥かも
向いているかどうかはわからないけど、ちょっと続けてみようかな。